Hatha Yoga | Intensiv (Mo. 17:15 Uhr)

Im Intensiv Kurs werden über acht Wochen die Elemente des Hatha Yoga tiefer verinnerlicht. Die Körperübungen (Asanas) werden etwas länger gehalten und die Harmonisierung mit der Atmung intensiver fokussiert. Das heißt ausdrücklich nicht, dass wir die ganze Zeit Kopfstand üben - jeder bekommt auch in diesem Kurs die Möglichkeit, gemäß seiner individuellen Verfassung zu praktizieren. Alternativen und Hilfsmitteln helfen dabei, in fortgeschrittenere Asanas hineinzuspüren. Neben meditativen Elementen rundet auch in diesem Kurs eine Tiefenentspannung jede Sequenz ab.